Грудні м’язи — вправи

4 вправ з відео, за популярністю. Кожна сторінка показує покрокову техніку, часті помилки та цільові підходи/повторення.

Розтяжка плечей зі зчепленими руками за спиною ▶
Розтяжка плечей зі зчепленими руками за спиною Початківець
Перехресні махи руками стоячи ▶
Перехресні махи руками стоячи Початківець
Бічний крок зі зведенням рук перед обличчям ▶
Бічний крок зі зведенням рук перед обличчям Початківець
Розтяжка грудей зі зведеними руками над головою ▶
Розтяжка грудей зі зведеними руками над головою Початківець

Усі вправи →