大胸筋の種目

人気順に並べた、動画付きの4種目。各ページで手順ごとのフォーム、よくある間違い、セット×レップの目安を確認できます。

クラスプハンズビハインドバックショルダーストレッチ ▶
クラスプハンズビハインドバックショルダーストレッチ 初心者
クロスボディアームスイング ▶
クロスボディアームスイング 初心者
ラテラルステップチェストフライ ▶
ラテラルステップチェストフライ 初心者
オーバーヘッドチェストストレッチ ▶
オーバーヘッドチェストストレッチ 初心者

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