대흉근 운동

인기순으로 정리한 영상 포함 운동 4개. 각 페이지에서 단계별 자세, 흔한 실수, 세트·반복 목표를 확인할 수 있어요.

클라스프드 핸즈 비하인드 백 숄더 스트레치 ▶
클라스프드 핸즈 비하인드 백 숄더 스트레치 초급
스탠딩 크로스 바디 암 스윙 ▶
스탠딩 크로스 바디 암 스윙 초급
맨몸 래터럴 스텝 체스트 플라이 ▶
맨몸 래터럴 스텝 체스트 플라이 초급
오버헤드 체스트 스트레치 ▶
오버헤드 체스트 스트레치 초급

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