Wyciąg górny — ćwiczenia

3 ćwiczeń z wideo, według popularności. Każda strona pokazuje technikę krok po kroku, częste błędy i docelowe serie/powtórzenia.

Ściąganie drążka wyciągu górnego
Ściąganie drążka wyciągu górnego Wyciąg górny Początkujący
Lat Pulldown (Wide Grip)
Lat Pulldown (Wide Grip) Wyciąg górny Początkujący
Lat Pulldown (Close Grip)
Lat Pulldown (Close Grip) Wyciąg górny Początkujący

Wszystkie ćwiczenia →