Lat Çekme Makinesi — egzersizler

Popülerliğe göre sıralanmış, videolu 8 egzersiz. Her sayfa adım adım tekniği, sık yapılan hataları ve set/tekrar hedeflerini gösterir.

Lat Pulldown ▶
Lat Pulldown Lat Çekme Makinesi Başlangıç
Geniş Kavrama Lat Pulldown ▶
Geniş Kavrama Lat Pulldown Lat Çekme Makinesi Başlangıç
Dar Kavrama Lat Pulldown ▶
Dar Kavrama Lat Pulldown Lat Çekme Makinesi Başlangıç
Ters Kavrama Lat Pulldown ▶
Ters Kavrama Lat Pulldown Lat Çekme Makinesi Başlangıç
Tek Kol Lat Pulldown ▶
Tek Kol Lat Pulldown Lat Çekme Makinesi Başlangıç
Boyun Arkası Lat Pulldown ▶
Boyun Arkası Lat Pulldown Lat Çekme Makinesi Orta
Kablo Destekli Nordik Hamstring Curl ▶
Kablo Destekli Nordik Hamstring Curl Lat Çekme Makinesi Orta
Dar Üstten Kavrama Lat Pulldown ▶
Dar Üstten Kavrama Lat Pulldown Lat Çekme Makinesi Başlangıç

Tüm egzersizler →