Barre EZ — exercices

7 exercices avec vidéo, classés par popularité. Chaque page montre la technique étape par étape, les erreurs fréquentes et les objectifs séries/répétitions.

Développé anti-gravité à la barre EZ sur banc incliné ▶
Développé anti-gravité à la barre EZ sur banc incliné Barre EZ Intermédiaire
Extension triceps nuque à la barre EZ ▶
Extension triceps nuque à la barre EZ Barre EZ Débutant
Curl au banc Scott avec barre EZ ▶
Curl au banc Scott avec barre EZ Barre EZ Débutant
Curl araignée avec barre EZ ▶
Curl araignée avec barre EZ Barre EZ Débutant
Rowing menton à la barre EZ ▶
Rowing menton à la barre EZ Barre EZ Intermédiaire
Curl de poignet à la barre EZ ▶
Curl de poignet à la barre EZ Barre EZ Débutant
Développé militaire assis à la barre EZ ▶
Développé militaire assis à la barre EZ Barre EZ Débutant

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