Barra Z — ejercicios

7 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Press antigravedad con barra EZ en banco inclinado ▶
Press antigravedad con barra EZ en banco inclinado Barra Z Intermedio
Extensión de tríceps sobre la cabeza con barra EZ ▶
Extensión de tríceps sobre la cabeza con barra EZ Barra Z Principiante
Curl en banco Scott con barra EZ ▶
Curl en banco Scott con barra EZ Barra Z Principiante
Curl spider con barra EZ ▶
Curl spider con barra EZ Barra Z Principiante
Remo al mentón con barra EZ ▶
Remo al mentón con barra EZ Barra Z Intermedio
Curl de muñeca sentado con barra EZ ▶
Curl de muñeca sentado con barra EZ Barra Z Principiante
Press militar con barra EZ sentado ▶
Press militar con barra EZ sentado Barra Z Principiante

Todos los ejercicios →