EZ-гриф — вправи

7 вправ з відео, за популярністю. Кожна сторінка показує покрокову техніку, часті помилки та цільові підходи/повторення.

Жим EZ-грифа лежачи на похилій лаві обличчям униз

Жим EZ-грифа лежачи на похилій лаві обличчям униз EZ-гриф Середній

Розгинання рук над головою з EZ-грифом стоячи

Розгинання рук над головою з EZ-грифом стоячи EZ-гриф Початківець

Згинання рук з EZ-грифом на лаві Скотта

Згинання рук з EZ-грифом на лаві Скотта EZ-гриф Початківець

Згинання рук з EZ-грифом на похилій лаві

Згинання рук з EZ-грифом на похилій лаві EZ-гриф Початківець

Тяга EZ-грифа до підборіддя

Тяга EZ-грифа до підборіддя EZ-гриф Середній

Згинання зап'ясть з EZ-грифом

Згинання зап'ясть з EZ-грифом EZ-гриф Початківець

Жим EZ-грифа над головою сидячи

Жим EZ-грифа над головою сидячи EZ-гриф Початківець

Усі вправи →