Sağlık Topu — egzersizler

Popülerliğe göre sıralanmış, videolu 10 egzersiz. Her sayfa adım adım tekniği, sık yapılan hataları ve set/tekrar hedeflerini gösterir.

Sağlık Topu Wall Ball ▶
Sağlık Topu Wall Ball Sağlık Topu Orta
Tek Diz Üstü Sağlık Topu Woodchop ▶
Tek Diz Üstü Sağlık Topu Woodchop Sağlık Topu Başlangıç
Yatarak Sağlık Topu Göğüs Press ▶
Yatarak Sağlık Topu Göğüs Press Sağlık Topu Başlangıç
Sağlık Topu Jumping Jack ▶
Sağlık Topu Jumping Jack Sağlık Topu Başlangıç
Alttan Üste Sağlık Topu Woodchop ▶
Alttan Üste Sağlık Topu Woodchop Sağlık Topu Başlangıç
Baş Üstü Sağlık Topu Boat Hold ▶
Baş Üstü Sağlık Topu Boat Hold Sağlık Topu Orta
Sağlık Topu Slam Burpee ▶
Sağlık Topu Slam Burpee Sağlık Topu Orta
Sağlık Topu Squat ve Ön Kaldırış ▶
Sağlık Topu Squat ve Ön Kaldırış Sağlık Topu Başlangıç
Sağlık Topu Düz Kol Crunch ▶
Sağlık Topu Düz Kol Crunch Sağlık Topu Başlangıç
Sağlık Topu Ayak Ucu Dokunuşu Mekik ▶
Sağlık Topu Ayak Ucu Dokunuşu Mekik Sağlık Topu Başlangıç

Tüm egzersizler →