Karın Tekerleği — egzersizler

Popülerliğe göre sıralanmış, videolu 6 egzersiz. Her sayfa adım adım tekniği, sık yapılan hataları ve set/tekrar hedeflerini gösterir.

Karın Tekerleği ▶
Karın Tekerleği Karın Tekerleği İleri
Geçişli Karın Tekerleği Mekik ▶
Geçişli Karın Tekerleği Mekik Karın Tekerleği Başlangıç
Yarım Karın Tekerleği Rollout ▶
Yarım Karın Tekerleği Rollout Karın Tekerleği Başlangıç
Karın Tekerleği Diz Çekişi ▶
Karın Tekerleği Diz Çekişi Karın Tekerleği Orta
Düz Kol Karın Tekerleği Mekik ▶
Düz Kol Karın Tekerleği Mekik Karın Tekerleği Başlangıç
Ayakta Karın Tekerleği Rollout ▶
Ayakta Karın Tekerleği Rollout Karın Tekerleği Uzman

Tüm egzersizler →