Bauchroller — Übungen

6 Übungen mit Video, sortiert nach Beliebtheit. Jede Seite zeigt die Technik Schritt für Schritt, häufige Fehler und Ziel-Sätze/Wiederholungen.

Ab-Wheel-Rollout ▶
Ab-Wheel-Rollout Bauchroller Fortgeschritten
Übergabe-Crunch mit Ab-Roller ▶
Übergabe-Crunch mit Ab-Roller Bauchroller Anfänger
Halber Ab-Wheel-Rollout ▶
Halber Ab-Wheel-Rollout Bauchroller Anfänger
Knieanziehen am Ab-Roller ▶
Knieanziehen am Ab-Roller Bauchroller Mittelstufe
Crunch mit gestreckten Armen und Ab-Roller ▶
Crunch mit gestreckten Armen und Ab-Roller Bauchroller Anfänger
Ab-Wheel-Rollout im Stehen ▶
Ab-Wheel-Rollout im Stehen Bauchroller Experte

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