Kółko do brzucha — ćwiczenia

6 ćwiczeń z wideo, według popularności. Każda strona pokazuje technikę krok po kroku, częste błędy i docelowe serie/powtórzenia.

Rollout z kółkiem do ćwiczeń brzucha ▶
Rollout z kółkiem do ćwiczeń brzucha Kółko do brzucha Zaawansowany
Brzuszki z przekazaniem kółka na golenie ▶
Brzuszki z przekazaniem kółka na golenie Kółko do brzucha Początkujący
Połowiczny rollout z kółkiem z klęku ▶
Połowiczny rollout z kółkiem z klęku Kółko do brzucha Początkujący
Przyciąganie kolan z kółkiem w podporze ▶
Przyciąganie kolan z kółkiem w podporze Kółko do brzucha Średniozaawansowany
Brzuszki z kółkiem nad klatką piersiową ▶
Brzuszki z kółkiem nad klatką piersiową Kółko do brzucha Początkujący
Wytaczanie z kółkiem do ćwiczeń brzucha ze stania ▶
Wytaczanie z kółkiem do ćwiczeń brzucha ze stania Kółko do brzucha Ekspert

Wszystkie ćwiczenia →