Barra ancha — ejercicios

4 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Estiramiento de hombros con barra

Estiramiento de hombros con barra Barra ancha Principiante

Extensión de tríceps sobre la cabeza en polea con barra EZ

Extensión de tríceps sobre la cabeza en polea con barra EZ Polea Principiante

Extensión de tríceps en polea tumbado

Extensión de tríceps en polea tumbado Polea Principiante

Extensión de tríceps en polea con barra y agarre en supinación

Extensión de tríceps en polea con barra y agarre en supinación Polea Principiante

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