Широка рукоять — вправи

4 вправ з відео, за популярністю. Кожна сторінка показує покрокову техніку, часті помилки та цільові підходи/повторення.

Розтяжка плечей із рукояттю верхнього блока над головою ▶
Розтяжка плечей із рукояттю верхнього блока над головою Широка рукоять Початківець
Розгинання рук на блоці над головою з EZ-грифом ▶
Розгинання рук на блоці над головою з EZ-грифом Блочний тренажер Початківець
Французький жим на блоці лежачи ▶
Французький жим на блоці лежачи Блочний тренажер Початківець
Розгинання рук на блоці з широкою рукояттю зворотним хватом ▶
Розгинання рук на блоці з широкою рукояттю зворотним хватом Блочний тренажер Початківець

Усі вправи →