와이드 바 운동

인기순으로 정리한 영상 포함 운동 4개. 각 페이지에서 단계별 자세, 흔한 실수, 세트·반복 목표를 확인할 수 있어요.

바 오버헤드 숄더 스트레치 ▶
바 오버헤드 숄더 스트레치 와이드 바 초급
케이블 오버헤드 트라이셉스 익스텐션(이지 바) ▶
케이블 오버헤드 트라이셉스 익스텐션(이지 바) 케이블 머신 초급
케이블 스컬 크러셔 ▶
케이블 스컬 크러셔 케이블 머신 초급
리버스 그립 트라이셉스 푸시다운 ▶
리버스 그립 트라이셉스 푸시다운 케이블 머신 초급

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