Maszyna do wyciskania nogami — ćwiczenia

5 ćwiczeń z wideo, według popularności. Każda strona pokazuje technikę krok po kroku, częste błędy i docelowe serie/powtórzenia.

Wyciskanie nogami na platformie ▶
Wyciskanie nogami na platformie Maszyna do wyciskania nogami Początkujący
Wspięcia na palce na suwnicy ▶
Wspięcia na palce na suwnicy Maszyna do wyciskania nogami Początkujący
Suwnica jednonóż ▶
Suwnica jednonóż Maszyna do wyciskania nogami Początkujący
Wyciskanie nogami na poziomej suwnicy ▶
Wyciskanie nogami na poziomej suwnicy Maszyna do wyciskania nogami Początkujący
Wspięcia na palce jednonóż na suwnicy ▶
Wspięcia na palce jednonóż na suwnicy Maszyna do wyciskania nogami Początkujący

Wszystkie ćwiczenia →