Siłownia plenerowa — ćwiczenia

4 ćwiczeń z wideo, według popularności. Każda strona pokazuje technikę krok po kroku, częste błędy i docelowe serie/powtórzenia.

Wymach boczny na maszynie wahadłowej ▶
Wymach boczny na maszynie wahadłowej Siłownia plenerowa Początkujący
Chód na maszynie wahadłowej ▶
Chód na maszynie wahadłowej Siłownia plenerowa Początkujący
Wyciskanie klatki piersiowej na siłowni plenerowej ▶
Wyciskanie klatki piersiowej na siłowni plenerowej Siłownia plenerowa Początkujący
Ściąganie dźwigni z góry na siłowni plenerowej ▶
Ściąganie dźwigni z góry na siłowni plenerowej Siłownia plenerowa Początkujący

Wszystkie ćwiczenia →