Poręcze — ćwiczenia

4 ćwiczeń z wideo, według popularności. Każda strona pokazuje technikę krok po kroku, częste błędy i docelowe serie/powtórzenia.

Pompki na poręczach z pochyleniem tułowia ▶
Pompki na poręczach z pochyleniem tułowia Poręcze Średniozaawansowany
Pompki na poręczach ▶
Pompki na poręczach Poręcze Średniozaawansowany
Dipy z obciążeniem ▶
Dipy z obciążeniem Poręcze Zaawansowany
Unoszenie nóg na poręczach ▶
Unoszenie nóg na poręczach Poręcze Średniozaawansowany

Wszystkie ćwiczenia →