Mięsień zębaty przedni — ćwiczenia

3 ćwiczeń z wideo, według popularności. Każda strona pokazuje technikę krok po kroku, częste błędy i docelowe serie/powtórzenia.

Unoszenie barków w pozycji pike z nogami na podwyższeniu

Unoszenie barków w pozycji pike z nogami na podwyższeniu Skrzynia plyometryczna Średniozaawansowany

Pompki z wypchnięciem łopatek

Pompki z wypchnięciem łopatek Średniozaawansowany

Anioł przy ścianie

Anioł przy ścianie Początkujący

Wszystkie ćwiczenia →