Sägemuskel — Übungen

3 Übungen mit Video, sortiert nach Beliebtheit. Jede Seite zeigt die Technik Schritt für Schritt, häufige Fehler und Ziel-Sätze/Wiederholungen.

Pike-Schulterheben mit erhöhten Füßen ▶
Pike-Schulterheben mit erhöhten Füßen Plyo-Box Mittelstufe
Liegestütz Plus ▶
Liegestütz Plus Mittelstufe
Wandengel ▶
Wandengel Anfänger

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