Передній зубчастий м’яз — вправи

3 вправ з відео, за популярністю. Кожна сторінка показує покрокову техніку, часті помилки та цільові підходи/повторення.

Шраги в куті з ногами на тумбі ▶
Шраги в куті з ногами на тумбі Пліометрична тумба Середній
Віджимання з дотягуванням уперед ▶
Віджимання з дотягуванням уперед Середній
Ковзання руками по стіні ▶
Ковзання руками по стіні Початківець

Усі вправи →