Hiperekstensja — ćwiczenia

3 ćwiczeń z wideo, według popularności. Każda strona pokazuje technikę krok po kroku, częste błędy i docelowe serie/powtórzenia.

Skręty tułowia na ławce rzymskiej ▶
Skręty tułowia na ławce rzymskiej Hiperekstensja Średniozaawansowany
Skłony boczne na ławce rzymskiej ▶
Skłony boczne na ławce rzymskiej Hiperekstensja Średniozaawansowany
Hiperwyprosty ze skrętem tułowia na ławce 45 stopni ▶
Hiperwyprosty ze skrętem tułowia na ławce 45 stopni Hiperekstensja Średniozaawansowany

Wszystkie ćwiczenia →