Iperestensioni — esercizi

3 esercizi con video, ordinati per popolarità. Ogni pagina mostra la tecnica passo dopo passo, gli errori comuni e gli obiettivi di serie/ripetizioni.

Crunch obliquo su panca hyperextension ▶
Crunch obliquo su panca hyperextension Iperestensioni Intermedio
Flessione laterale su panca hyperextension ▶
Flessione laterale su panca hyperextension Iperestensioni Intermedio
Estensione lombare con torsione alla panca a 45 gradi ▶
Estensione lombare con torsione alla panca a 45 gradi Iperestensioni Intermedio

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