Hombros — ejercicios

3 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Balanceo cruzado de brazos de pie

Balanceo cruzado de brazos de pie Principiante

Balanceo alterno de brazos arriba y abajo

Balanceo alterno de brazos arriba y abajo Principiante

Movilidad de hombros alrededor del mundo en pared

Movilidad de hombros alrededor del mundo en pared Principiante

Todos los ejercicios →