Remada sentada — exercícios

4 exercícios com vídeo, ordenados por popularidade. Cada página mostra a técnica passo a passo, os erros comuns e as séries/repetições alvo.

Remada na máquina ▶
Remada na máquina Remada sentada Iniciante
Remada baixa com pegada fechada ▶
Remada baixa com pegada fechada Remada sentada Iniciante
Remada baixa na polia com pegada fechada pronada ▶
Remada baixa na polia com pegada fechada pronada Remada sentada Iniciante
Remada baixa na polia com barra, pegada supinada ▶
Remada baixa na polia com barra, pegada supinada Remada sentada Iniciante

Todos os exercícios →