Banco inclinado — exercícios

3 exercícios com vídeo, ordenados por popularidade. Cada página mostra a técnica passo a passo, os erros comuns e as séries/repetições alvo.

Supino inclinado alternado com halteres

Supino inclinado alternado com halteres Halteres Intermediário

Desenvolvimento anti-gravidade com barra W

Desenvolvimento anti-gravidade com barra W Barra W Intermediário

Supino inclinado unilateral com halter

Supino inclinado unilateral com halter Halteres Iniciante

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